Individuální hodinový trénink s profesionálním trenérem. Díky diagnostice nastavím trénink, který zlepší tvé disbalance, pomůže ti při sportu, zaměstnání i v osobním životě. Zvýším sílu, kondici, vitalitu a jako třešničku na dortu i vzhled. Celý trénink jsem s tebou, kontroluji a ladím tvůj pohyb k dosažení tvého cíle.
FITCLUB SUPERJAN-FITNESS® Nabízí pronájem prostor pro sportovní skupiny, spolky a instruktory fitness na hodinu a půl vnitřní i venkovní část Fitclubu, včetně všech pomůcek, toalety, sprchy a šatny. Pro bližší informace a rezervaci prosím volej na +420 775 256 966.
Měření na profesionální In-body váze s následnou konzultací s trenérem. Zjistíš kolik procent máš podkožního i vnitřního tuku, vody, svalové hmoty nejen celkově v tvém těle, ale i v jeho různých částech.
Podle výsledků ti trenér stanoví a doporučí jakým směrem zlepšit tvé stravovací návyky.
Trénink se dá vytvořit pomoci diagnostiky svalového aparátu (diagnostika je v ceně videotréninku), která se provádí osobně s profesionálním trenérem, nebo On-line pomocí "SKYPE". Podle diagnostiky ti vytvořím videotrénink tobě přímo na míru s určenými cviky, které tě povedou směrem k cíli a vyladí tvé disbslance, které tě limitují ve sportu, zaměstnání i při tvém koníčku v běžném životě.
Můžeš si vybrat zda chceš trénink bez pomůcek, nebo s pomůckami (TRX, hrazda expandéry atd) nebo trénink s volnou váhou (činky, osa, kotouče atd). Budeš mít k dispozici trénink celého těla ve svém mobilu vždy při ruce. Na videu jsou jasné cviky s popisky a namluveným návodem od profesionálního Funkčního a Fitness trenéra viz sekce "trenéři".
Na této diagnostice se dozvíš pomocí jednoduchých cviků, které svaly máš oslabené, či zkrácené, dále vyhodnotím tvůj pohyb, chůzi i běh, díky tomuto mohu jednoduše určit směr, jakým se bude dál vyvíjet tvůj tréninkový plán a dál je rozvíjet vzhledem k tvému cíli, ať už ve sportu, zaměstnání, či v běžném životě.
S ohledem na tvůj cíl vypočítám jídelníček na míru. Ať už chceš redukovat, nabírat svalovou hmotu, nebo se prostě jen cítit dobře a zdravě.
Naučíš se, že zdravá strava není jen o nákupu ve „zdravé výživě“, ale o kvalitě potravin, živinách a makroživinách ve tvé stravě ve vyváženém poměru.
Služba pouze pro členy fitclubu.
Jedná se o dvouhodinové zapůjčení celého fitclubu. Bližší informace na tel.: 775 256 966
Každý sportovec, ať už profesionální, aktivní, nebo pasivní, by měl svůj pohyb kompenzovat., aby vyladil své disbalance a eliminoval rizika, která jsou spojena s jednostranným pohybem. Pravidelným kompenzačním tréninkem vyladím tvůj pohybový aparát a naučím tě využívat posturální funkci. Díky tomuto se posuneš dál ve svém oblíbeném sportu a dosáhneš lepších výsledků a zároveň zabráníš případným zdravotním problémům.
Pro vytvoření tréninkového plánu pro splnění tvých cílů je zapotřebí diagnostiky svalového aparátu, který je v ceně tréninkového plánu. Podle vyhodnocení a diagnostiky dostaneš individuální tréninkový plán s určenými cviky, které tě povedou směrem k tvému cíli.
Rehabilitační cvičení probíhá s Akreditovaným FYZIO trenérem, který ti pomůže s jakýmkoliv pohybovým problémem. Jedná se o dlouhodobou tělesnou nápravu důležitých částí lidského těla, jako je lopatka, kyčle, kolenní kloub a páteř. Předoperační, pooperační cvičení a komplexní náprava pohybového aparátu pomocí vhodných cviků. Fyzio trenér ti rovněž ukáže a poradí, jak se správně pohybovat v běžném životě, aby nedocházelo k zbytečnému opotřebení jednotlivých segmentů tvého těla a tvé tělo ti tak sloužilo bez bolesti do vysokého věku.
- Schůzka probíhá online přes obrazovku - z prostředí, které je pro tebe komfortní. - Jak si domluvit termín? Telefonicky na + 420 734 719 188. - Co očekávat? Na první online konzultaci si vyslechnu, co tě aktuálně tíží. Jaké jsou tvé ideální představy, krátkodobé i dlouhodobé cíle nebo právě ten správný směr najdeme společně. - Pojmenujeme si, na co se během našich koučovacích hodin zaměříme a před každým sezením si řekneme, s jakým výsledkem chceš ten den odcházet. Následně naplánujeme další série koučování, kde budeme k cíli postupovat krok po kroku. - Koučování probíhá formou otázek, díky kterým si odpovíš na skutečnou příčinu toho, co se ti aktuálně děje. Je proto potřeba být plně otevřený a nebát se podívat upřímně do svého nitra. Uvědoměním získáš možnost věci změnit, a posvítit si na skryté zdroje řešení, které v sobě máš.
- Pro ty, kteří preferují osobní setkání, jsem po telefonické dohodě ve Fitclubu v Přerově - +420 734 719 188. - Během osobních schůzek dostaneš intenzivnější formu koučování - zapojíme více smyslu vnímání a můžeme lépe pracovat s vizualizací i být kreativnější v odborných metodikách. - Před první schůzkou si zavoláme a domluvíme termín. - Při setkání se pak blíže seznámím s tvým tématem. Pojmenujeme si konečné vize i priority, přání, rušivé prvky či možné překážky. Sebepoznáním se odrazíme a rozvrhneme si akční kroky k výsledku, který si chceš odnést. - Dlouhodobá spolupráce slouží jako mentoring posunu a hlubší rozvoj.
|
Honza Látal (PŘEROV) Akreditovaný fyzio a sportovní mentální kouč 
- Zaměřuji se na vývojovou kineziologii, posturální funkci pohybu, silové tréninky a zdravotní rehabilitační cvičení.- Trénink přizpůsobuji tvým možnostem, potřebám a cílům. - Nezáleží na tom, jestli jsi profesionální sportovec, začátečník, nebo máš nějaký zdravotní problém, vždy společně najdeme cestu, která bude pro tebe ta nejlepší. - Společně vyladíme tvé disbalance, zdokonalíme posturální funkci, která je nezbytná pro tvůj zdravý pohyb, zvýšíme sílu, kondici, mentalitu a tím bude kvalitnější celkově i tvůj život. - Budu zároveň tvým mentálním koučem, vyřešíme každý psychický blok a vše poskládáme tak, ať máš své tělo, mysl i tvé vnitřní "JÁ" v rovnováze, protože jedině tak můžeš plně využít svůj sportovní či životní potenciál. - Pamatuj, že i zdravotním problémům každodenního života, jako bolest páteře, hlavy, kloubů se dá předejít vhodným tréninkem. |
Eva Schulz
- Akreditovaná celostní koučka se zaměřením na mentální koučink.- Být celistvý, znamená mít plné propojení s nitrem a mít v rovnováze všechny složky svého vnitřního světa. - Aby člověk uspěl v jakékoliv oblasti, musí nejdříve dokonale poznat sám sebe - své priority, hodnoty, přednosti, slabiny, vzorce chování. Společně se na tyto faktory podíváme a během koučovacích sérií zapracujeme na rovnováze těla - mysli - emocí. - Ty přinášíš téma, já kladu otázky:) S jejich pomoci dojdeme na ten správný směr. Vyslechnu si tě a odkryjeme příčinu možných nezdarů, pochybností, limitů, či dalších rušivých elementů. Na zdánlivě slepé uličky nahlédneme z jiných úhlů pohledu a posvítíme si na tvé individuální skryté zdroje, řešení i na rozvoj tvého potenciálu. - Během koučování dostaneš možnost rozlišit, co je potřeba přijmout, a co změnit. Jaké nefunkční programy si nosíš a brzdí tě v životě, a jaké efektivnější metody je nutné si pro svůj posun osvojit. - Díky odborným metodikám ti ukážu, jak svou mysl využiješ na plno, tak aby neovládala ona tebe, ale ty ji. Sílu emocí se naučíš nasměřovat ve svůj prospěch a dostaneš tak potřebný balanc na své cestě. - Objevíme způsob, jak vykročit a pojmenujeme si jednotlivé milníky. Doposud jen tvá touha se tak již stane reálným cílem. - Na tvé cestě ti budu parťákem a milníky nastavíme tak, aby tě naplňovaly a neustále krmily tvůj vnitřní motor i potřebné emoce. Zakládám si na tom, aby sis nešel jen pro výsledek, ale celou cestu sis užil, nehledě na to, jak dlouhá a obtížná bude. - Upgrade myšlení, který společně nastartujeme ti otevře možnosti v dalších oblastech života, poukáže na příležitosti a dodá na sebedůvěře ... Pohledy za komfortní zonu tě začnou bavit:) stejně jako mě sledovat tvůj progress a širší úsměv na tváři. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
