SuperJan - Fitness club

Fitclub nové generace - Zaměř se na funkci a zdraví svého těla - Čeká tě přátelský a osobní přístup - Staň se sportovcem, který nejen sportovně vypadá, ale má k tomu zdravé tělo - Nedovol, ať tě při cestě za tvým cílem limituje bolest kloubů a páteře - Ciť se zdravě, spokojeně a sebevědomě

SLUŽBY

Osobní trénink

600,- Kč (včetně vstupu)

Individuální hodinový trénink s profesionálním trenérem. Díky diagnostice nastavím trénink, který zlepší tvé disbalance, pomůže ti při sportu, zaměstnání i v osobním životě. Zvýším sílu, kondici, vitalitu a jako třešničku na dortu i vzhled. Celý trénink jsem s tebou, kontroluji a ladím tvůj pohyb k dosažení tvého cíle.

PRONÁJEM FITCLUBU SPORTOVNÍM SKUPINÁM A INSTRUKTORŮM

500,- Kč

FITCLUB SUPERJAN-FITNESS® Nabízí pronájem prostor pro sportovní skupiny, spolky a instruktory fitness na hodinu a půl vnitřní i venkovní část Fitclubu, včetně všech pomůcek, toalety, sprchy a šatny. Pro bližší informace a rezervaci prosím volej na +420 775 256 966.

Analýza IN-BODY

300,- Kč

Měření na profesionální In-body váze s následnou konzultací s trenérem. Zjistíš kolik procent máš podkožního i vnitřního tuku, vody, svalové hmoty nejen celkově v tvém těle, ale i v jeho různých částech. Podle výsledků ti trenér stanoví a doporučí jakým směrem zlepšit tvé stravovací návyky.

VIDEO-TRÉNINK na míru

900,- Kč

Trénink se dá vytvořit pomoci diagnostiky svalového aparátu (diagnostika je v ceně videotréninku), která se provádí osobně s profesionálním trenérem, nebo On-line pomocí "SKYPE". Podle diagnostiky ti vytvořím videotrénink tobě přímo na míru s určenými cviky, které tě povedou směrem k cíli a vyladí tvé disbslance, které tě limitují ve sportu, zaměstnání i při tvém koníčku v běžném životě.

Komplexní VIDEO-TRÉNINK celého těla

400,- Kč

Můžeš si vybrat zda chceš trénink bez pomůcek, nebo s pomůckami (TRX, hrazda expandéry atd) nebo trénink s volnou váhou (činky, osa, kotouče atd). Budeš mít k dispozici trénink celého těla ve svém mobilu vždy při ruce. Na videu jsou jasné cviky s popisky a namluveným návodem od profesionálního Funkčního a Fitness trenéra viz sekce "trenéři".

Diagnostika svalového aparátu a pohybu

500,- Kč

Na této diagnostice se dozvíš pomocí jednoduchých cviků, které svaly máš oslabené, či zkrácené, dále vyhodnotím tvůj pohyb, chůzi i běh, díky tomuto mohu jednoduše určit směr, jakým se bude dál vyvíjet tvůj tréninkový plán a dál je rozvíjet vzhledem k tvému cíli, ať už ve sportu, zaměstnání, či v běžném životě.

Stravovací plán

2000,- Kč

S ohledem na tvůj cíl vypočítám jídelníček na míru. Ať už chceš redukovat, nabírat svalovou hmotu, nebo se prostě jen cítit dobře a zdravě.
Naučíš se, že zdravá strava není jen o nákupu ve „zdravé výživě“, ale o kvalitě potravin, živinách a makroživinách ve tvé stravě ve vyváženém poměru.

Víkendové soukromé vstupy

2 osoby – 400,- Kč, 3-4 osoby 600,- Kč

Služba pouze pro členy fitclubu.
Jedná se o dvouhodinové zapůjčení celého fitclubu. Bližší informace na tel.: 775 256 966

Kompenzační cvičení

600,- Kč

Každý sportovec, ať už profesionální, aktivní, nebo pasivní, by měl svůj pohyb kompenzovat., aby vyladil své disbalance a eliminoval rizika, která jsou spojena s jednostranným pohybem. Pravidelným kompenzačním tréninkem vyladím tvůj pohybový aparát a naučím tě využívat posturální funkci. Díky tomuto se posuneš dál ve svém oblíbeném sportu a dosáhneš lepších výsledků a zároveň zabráníš případným zdravotním problémům.

Tréninkový plán

850,- Kč

Pro vytvoření tréninkového plánu pro splnění tvých cílů je zapotřebí diagnostiky svalového aparátu, který je v ceně tréninkového plánu. Podle vyhodnocení a diagnostiky dostaneš individuální tréninkový plán s určenými cviky, které tě povedou směrem k tvému cíli.

Rehabilitační cvičení

600,- Kč

Rehabilitační cvičení probíhá s Akreditovaným FYZIO trenérem, který ti pomůže s jakýmkoliv pohybovým problémem. Jedná se o dlouhodobou tělesnou nápravu důležitých částí lidského těla, jako je lopatka, kyčle, kolenní kloub a páteř. Předoperační, pooperační cvičení a komplexní náprava pohybového aparátu pomocí vhodných cviků. Fyzio trenér ti rovněž ukáže a poradí, jak se správně pohybovat v běžném životě, aby nedocházelo k zbytečnému opotřebení jednotlivých segmentů tvého těla a tvé tělo ti tak sloužilo bez bolesti do vysokého věku.

Online mentální koučink

1000,- Kč

- Schůzka probíhá online přes obrazovku - z prostředí, které je pro tebe komfortní. - Jak si domluvit termín? Telefonicky na + 420 734 719 188. - Co očekávat? Na první online konzultaci si vyslechnu, co tě aktuálně tíží. Jaké jsou tvé ideální představy, krátkodobé i dlouhodobé cíle nebo právě ten správný směr najdeme společně. - Pojmenujeme si, na co se během našich koučovacích hodin zaměříme a před každým sezením si řekneme, s jakým výsledkem chceš ten den odcházet. Následně naplánujeme další série koučování, kde budeme k cíli postupovat krok po kroku. - Koučování probíhá formou otázek, díky kterým si odpovíš na skutečnou příčinu toho, co se ti aktuálně děje. Je proto potřeba být plně otevřený a nebát se podívat upřímně do svého nitra. Uvědoměním získáš možnost věci změnit, a posvítit si na skryté zdroje řešení, které v sobě máš.

Osobní mentální koučink

1 300,- Kč

- Pro ty, kteří preferují osobní setkání, jsem po telefonické dohodě ve Fitclubu v Přerově - +420 734 719 188. - Během osobních schůzek dostaneš intenzivnější formu koučování - zapojíme více smyslu vnímání a můžeme lépe pracovat s vizualizací i být kreativnější v odborných metodikách. - Před první schůzkou si zavoláme a domluvíme termín. - Při setkání se pak blíže seznámím s tvým tématem. Pojmenujeme si konečné vize i priority, přání, rušivé prvky či možné překážky. Sebepoznáním se odrazíme a rozvrhneme si akční kroky k výsledku, který si chceš odnést. - Dlouhodobá spolupráce slouží jako mentoring posunu a hlubší rozvoj.

TRENÉŘI

Profesionální KOUČINK

Eva Schulz & Honza Látal
Trenéři

Honza Látal (PŘEROV)
Akreditovaný fyzio a sportovní mentální kouč

Trenér - Honza Látal - Zaměřuji se na vývojovou kineziologii, posturální funkci pohybu, silové tréninky a zdravotní rehabilitační cvičení.
- Trénink přizpůsobuji tvým možnostem, potřebám a cílům.
- Nezáleží na tom, jestli jsi profesionální sportovec, začátečník, nebo máš nějaký zdravotní problém, vždy společně najdeme cestu, která bude pro tebe ta nejlepší.
- Společně vyladíme tvé disbalance, zdokonalíme posturální funkci, která je nezbytná pro tvůj zdravý pohyb, zvýšíme sílu, kondici, mentalitu a tím bude kvalitnější celkově i tvůj život.
- Budu zároveň tvým mentálním koučem, vyřešíme každý psychický blok a vše poskládáme tak, ať máš své tělo, mysl i tvé vnitřní "JÁ" v rovnováze, protože jedině tak můžeš plně využít svůj sportovní či životní potenciál.
- Pamatuj, že i zdravotním problémům každodenního života, jako bolest páteře, hlavy, kloubů se dá předejít vhodným tréninkem.
Eva Schulz
Trenér - Karolína Skopalová - Akreditovaná celostní koučka se zaměřením na mentální koučink.
- Být celistvý, znamená mít plné propojení s nitrem a mít v rovnováze všechny složky svého vnitřního světa.
- Aby člověk uspěl v jakékoliv oblasti, musí nejdříve dokonale poznat sám sebe - své priority, hodnoty, přednosti, slabiny, vzorce chování. Společně se na tyto faktory podíváme a během koučovacích sérií zapracujeme na rovnováze těla - mysli - emocí.
- Ty přinášíš téma, já kladu otázky:) S jejich pomoci dojdeme na ten správný směr. Vyslechnu si tě a odkryjeme příčinu možných nezdarů, pochybností, limitů, či dalších rušivých elementů. Na zdánlivě slepé uličky nahlédneme z jiných úhlů pohledu a posvítíme si na tvé individuální skryté zdroje, řešení i na rozvoj tvého potenciálu.
- Během koučování dostaneš možnost rozlišit, co je potřeba přijmout, a co změnit. Jaké nefunkční programy si nosíš a brzdí tě v životě, a jaké efektivnější metody je nutné si pro svůj posun osvojit.
- Díky odborným metodikám ti ukážu, jak svou mysl využiješ na plno, tak aby neovládala ona tebe, ale ty ji. Sílu emocí se naučíš nasměřovat ve svůj prospěch a dostaneš tak potřebný balanc na své cestě.
- Objevíme způsob, jak vykročit a pojmenujeme si jednotlivé milníky. Doposud jen tvá touha se tak již stane reálným cílem.
- Na tvé cestě ti budu parťákem a milníky nastavíme tak, aby tě naplňovaly a neustále krmily tvůj vnitřní motor i potřebné emoce. Zakládám si na tom, aby sis nešel jen pro výsledek, ale celou cestu sis užil, nehledě na to, jak dlouhá a obtížná bude.
- Upgrade myšlení, který společně nastartujeme ti otevře možnosti v dalších oblastech života, poukáže na příležitosti a dodá na sebedůvěře ...
Pohledy za komfortní zonu tě začnou bavit:) stejně jako mě sledovat tvůj progress a širší úsměv na tváři.


Certifikace:


Galerie - vnitřní část

gallery/v/1.jpg gallery/v/IMG_20200526_160903_resized_20200531_094257926.jpg gallery/v/IMG_20200526_202043_resized_20200531_094238443.jpg gallery/v/IMG_20200526_202334_resized_20200531_094254684.jpg gallery/v/IMG_20200526_202514_resized_20200531_094254138.jpg gallery/v/IMG_20200526_202605_resized_20200531_094256258.jpg gallery/v/IMG_20200526_202800_resized_20200531_094255705.jpg gallery/v/IMG_20200526_202844_resized_20200531_094257191.jpg gallery/v/IMG_20200526_203056_resized_20200531_094255208.jpg gallery/v/IMG_20200526_203125_resized_20200531_094258917.jpg gallery/v/IMG_20200526_203356_resized_20200531_094256732.jpg

Galerie - venkovní část

gallery/ve/IMG_20200521_154808_resized_20200531_094457463.jpg gallery/ve/IMG_20200521_154851_resized_20200531_094459959.jpg gallery/ve/IMG_20200521_155547_resized_20200531_094500924.jpg gallery/ve/IMG_20200521_155635_resized_20200531_094459034.jpg gallery/ve/IMG_20200521_155826_resized_20200531_094456697.jpg gallery/ve/IMG_20200521_155857_resized_20200531_094502327.jpg gallery/ve/IMG_20200521_160007_resized_20200531_094458263.jpg gallery/ve/IMG_20200521_160134_resized_20200531_094501664.jpg

gallery/bannery/IMG_20200511_123439_resized_20200526_085035376.jpg gallery/bannery/IMG_20200511_123535_resized_20200526_085036119.jpg gallery/bannery/IMG_20200511_123619_resized_20200526_085037277.jpg